2015年05月22日

ココナッツオイルをご飯に混ぜて炊くとダイエットの効果がある!



ココナッツオイルをご飯に混ぜて炊くとダイエットの効果があるようなんです。

最近何かと話題のココナッツオイル。

ご飯と炊く方法や効果などを調べてみました。

炭水化物ってダイエットには大敵ですがその炭水化物の代表ともいえるご飯のカロリーが半分になるなんて、夢のようですね。



カロリーが半分になる理由は?


お米は2種類のデンプンからなっています。

消化性デンプン」と「難消化性デンプン」に分かれていて「消化性デンプン」はその名のとおり、小腸ですぐに分解されるんですが、「難消化性デンプン」は分解されにくいんです。


ココナッツオイルをお米に炊くときに混ぜることによって、ココナッツオイルに含まれている脂質がお米のでんぷん質の間に入り、分解されにくい「難消化性デンプン」に変わることがわかったそうなのです。




それも、12時間冷やしたココナッツオイルご飯を、再加熱したとしても効果は変わらないそうで、これもまた嬉しい限りです。



スリランカでは炊飯器を使わないため、鍋での調理方法を発表していますが、炊飯器でも同じ効果が期待できるのではないでしょうか?



ということでさっそく炊飯器で作ってみました。

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ココナッツオイルご飯の炊き方は?




まずココナッツオイル小さじ1杯を熱湯に溶かし、計量カップ半分のお米にまぜ、鍋で強火なら20分弱火なら40分間炊きます。



炊きあがったら、そのご飯を冷蔵庫で12時間寝かす


たったそれだけ!!


とても簡単ですね。


食べてみた感想ですが、さすがにココナッツオイルをまぜているだけあって多少香りがしますが、味には変化がないので全然問題なく食べられますね。


もしもあまりいただけないような味ならば続けられないでしょうけど、これなら毎日でも食べられそうです。


これでカロリーが約半分になるなんてすごいですね。


ココナッツにはどんな効果があるの?


さて、ココナッツオイルは美容やダイエットに効果があるとブームですが、どんな効果があるんでしょう?



ダイエット効果

・脂肪を燃焼させ、エネルギーに変える
・便秘解消



アンチエイジング効果

・ボディクリーム、フェイスクリームとして使う・・・ビタミンEが豊富で、肌の乾燥を防ぐ
・ヘアクリームとして使う・・・ダメージケアの保湿効果


虫さされや擦り傷にも

・抗酸化力、抗菌力に優れているため


他にもアルツハイマー防止、動脈硬化防止、冷え性改善、サンオイル、等々、いろいろと使える万能オイルですね。


これだけの万能物、ココナッツオイルを今すぐ活用しない手はないでしょう!!

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posted by カミヤ at 23:33| Comment(0) | お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月18日

あすなろファーミングの飲むヨーグルトをバナナマンが紹介!

あすなろファーミングの「飲むヨーグルト」を2015年5月17日放送の「バナナマンのせっかくグルメ」で日村さんが紹介しましたね。

北海道十勝の清水町を訪れた日村さんが食したのはどんなグルメだったのでしょうか?

通販で取り寄せができるのか調べてみました。



日村さんが飲んだ絶品ヨーグルト

日村さんが向かったのは「清水ドライブイン十勝亭」というところです。

そこで日村さんが飲んだのは地元の酪農牧場「あすなろファーミング」さんが作った「飲むヨーグルト」です。

あすなろファーミングさんの飲むヨーグルトは十勝産の生乳を100%使用したマイルドな味わいなんですって。

日村さんはこの飲むヨーグルトの濃厚さにビックリ!

最後の一滴まで残らず舐め回していましたよ。

いやー、日村さんが食べるとホントのおいしそうですね。

見ているこっちが幸せになります。

 

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そんな絶品のヨーグルトを作るあすなろファームさんは他にも色々な乳製品を作っているんですね。

店長一押しの牛乳は1リッター411円と市販牛乳の2〜3倍ですがその濃厚さにビックリしますよ。

また500g972円の生クリームもあり、是非お菓子づくりに使ってみたいですね。

飲むヨーグルト以外にもあすなろヨーグルトや農園のムース、ハスカップジャムなど朝食にピッタリの人気商品もあります。

また、プリンもかぼちゃや黒ごま、いちご、コーヒーとさまざまな6種類の味を楽しめます。

初めての方に人気の定番商品を詰合せた「はじめてセット」や贈り物に最適なギフトセットなども用意されています。

これは飲むヨーグルトだけに収まりそうもありませんね。

あすなろファーミング取り寄せサイト↓
http://asunaroweb.shop26.makeshop.jp/

 

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posted by カミヤ at 00:48| Comment(0) | お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月04日

みずがめ座η流星群を大阪で観測する方角を教えます!

2015年のみずがめ座η(エータ)流星群がもうすぐ観測できます。

関西地方大阪で見られるだろうか?

天気や月の具合、方角など調べてみました。

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みずがめ座η流星群



2015年GW(ゴールデンウィーク)最終日の5月6日から7日にかけてみずがめ座η流星群が観測されます。

そもそもみずがめ座流星群には3種類あるって知っていました?

まず1個目は今回5月6日頃ピークを迎える「みずがめ座η(エータ)流星群」

6月28日頃ピークを迎える「みずがめ座δ(デルタ)流星群」

8月中旬頃にピークを迎える「みずがめ座ι(イオタ)流星群」

とあるんですね。

で今回はみずがめ座η流星群なんですが、ηはハレー彗星が母天体の流星群なんです。

専門家によるとハレー彗星が通った時に出たチリが地球の大気圏に飛び込み発光して見える現象なんです。

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方角と時間は?



次にみずがめ座η流星群が最大に見られる極大時刻と方角を調べてみましょう。

流星群が見られる時間帯は5月6日の23時から7日の3時頃とされています。

放射点のみずがめ座は東の空に上がります。

みずがめ座を中心に放射状に出るので東の空の全体を見渡すといいでしょう。



月明かりの影響は?



じつは今回一番ネックになっているのが月の状況なんです。

4日に満月を迎えたばかりで6日から7日にかけては月明かりの影響で見えにくいかもしれませんね。

2013年には月が新月に近かったため観測には適していました。



大阪の天気はどう?



次に気になるのは大阪の天気ですよね。

5月6日は晴れ時々曇り。

5月7日は曇りのち雨。

と天気の方はなんとか持ちそうです。

GW最後となるイベントですので是非見たいですよね。

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posted by カミヤ at 01:44| Comment(0) | お役立ち情報 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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